Je mise sur une approche thérapeutique éclectique, que je personnalise en fonction des objectifs, des besoins, des croyances et de la personnalité de chaque client.
Ma démarche englobe un éventail de techniques et de stratégies issues de divers modèles thérapeutiques, y compris les théories cognitivo-comportementale, humaniste existentielle, psychodynamique et systémique interactionnelle. Je mise aussi sur des approches plus récentes, dont celles de la pleine conscience, axée sur l’instant présent, et la psychologie positive qui s’intéresse surtout à l’atteinte du bonheur personnel.
J’adopte une démarche collaborative et j’établis un partenariat avec mes clients afin que nous mettions nos efforts en commun afin de comprendre, de déterminer et d’atteindre leurs buts. Ma démarche est également interactive : je participe au dialogue et à la discussion, puis j’exprime mon point de vue, et ce, sans porter de jugement.
La psychothérapie est une relation fondée sur la confiance liant le psychologue et son client.
Cette relation est au cœur de la thérapie; elle permet au client de s’exprimer librement, en toute honnêteté. La thérapie doit être une expérience enrichissante, au cours de laquelle les gens se sentent compris et acceptés. Vous ne devez jamais vous sentir jugés par votre thérapeute!
La thérapie n’est pas seulement une réflexion à voix haute ou une discussion concernant les problèmes. Il s’agit aussi de passer à l’action. Mon rôle n’est pas seulement d’aider les clients à approfondir la connaissance de soi, mais de les encourager à devenir des agents dynamiques dans leur quotidien et aux fins de leur épanouissement.
Comment la psychothérapie contribue-t-elle au bien-être?
Les gens entreprennent une psychothérapie pour diverses raisons : pour se remettre d’une expérience douloureuse, comme un deuil ou un traumatisme, pour composer avec des enjeux difficiles, comme une transition de vie, une maladie les affectant ou touchant un être cher, ou pour faire face à un autre état de stress intense. Certaines personnes ont besoin d’aide pour apporter des changements dans leur vie, par exemple en mettant fin à une relation ou un emploi insatisfaisant, ou afin de s’épanouir, notamment pour renoncer à de mauvaises habitudes, pour améliorer leur estime de soi et pour renforcer leur confiance en soi.
J’offre une relation sécuritaire, réconfortante et constructive favorisant la guérison, l’adaptation et le changement.
De nombreuses personnes font appel à la thérapie pour explorer leur identité, pour mieux se comprendre et pour atteindre un sentiment de plénitude.
À titre de thérapeute, mon rôle est de vous accompagner, de vous soutenir et de vous guider au cours de ce processus.
